| сегодня | завтра | |||
| 92.19 | 91.00 | |||
| 79.73 | 78.73 | |||
Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе.
История праздника
Тема здоровья уже многие века затрагивает умы человечества. С каждым десятилетием продолжительность жизни человека увеличивается все благодаря постоянному развитию, совершенствованию медицины и регулярных открытий в этой области. Еще несколько десятков лет назад люди умирали от болезней, которые сейчас успешно лечатся и не вызывают панического страха и растерянности. Однако существует немало пробелов и нерешенных проблем в области медицины, которые требуют ежедневной проработки.
Традиции праздника
Всемирный день здоровья сопровождается массовыми мероприятиями, конференциями и флешмобами. Во всех медучреждениях в этот день проводятся бесплатные консультации основных специалистов. Здесь можно измерить давление, проверить уровень сахара в крови, получить важную информацию о том, как не допустить появления и развития многих заболеваний, о необходимости ежегодного медицинского обследования в целях раннего выявления проблем со здоровьем. С каждым годом все больший отклик получают мобильные медицинские центры, где можно также послушать полезную информацию, пройти обследование, получить необходимые рекомендации. Получить консультации также можно и в Лесозаводском филиале ФБУЗ Центр гигиены и эпидемиологии в Приморском крае (пгт.Кировский, ул.Колхозная,17, тел.84235421254).
Рекомендации ВОЗ
Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность. Причем не стоит путать ее с физическими упражнениями, которые являются только одним из пунктов в данном направлении. Под физической активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии. Недостаточная физическая активность одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: движение это жизнь.
С этим немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья.
В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие:
Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес;
Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.);
Исключить из питания трансжирные кислоты;
Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов;
Ограничить потребление сахара и соли, а также обеспечить йодирование соли.
Таким образом, соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна, отказ от курения, употребления алкоголя, сбалансированное питание позволит прожить долгую и здоровую жизнь.
Сивкова Е.Н., заведующая санитарно-эпидемиологическим отделом Лесозаводского филиала ФБУЗ Центр гигиены и эпидемиологии в Приморском крае.
Перепечатка материалов – с разрешения редакции. Мнения авторов и редакции могут не совпадать.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию.За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
E-mail: info@selnov-prim.ru
Оставить сообщение: